Identifica tu Identidad

(Photo credit: wallace39 ” mud and glory “)

Por redundante que suene el título de esta entrada, es de lo lo más sensato que se puede decir a nadie. Muchas personas se pasan la vida asumiendo que son algo y luego resultan ser todo lo contrario a eso que imaginan… Pero actúan de acuerdo a lo que creen y dicen ser. Y de esa manera, aunque también es lo que algunos prefieren (y buscan); logran dar una imagen distorsionada de su realidad personal.

En estos últimos años de participar, tanto leyendo como escribiendo en diversas plataformas de diversos proyectos; todo se puede resumir a esto. No dejan de ser personas en busca de una identidad. Por desgracia, pocas veces buscaban SU identidad… En vez de volcarse en la identificación con conceptos vanos.

Así que lo que quieres es “una buena vida”…

No me parece precisamente una mala aspiración, pero tengo que preguntarte qué entiendes por una buena vida; y sabrás disculpar mi prácticamente invasiva curiosidad, pues quiero ponerme en tu piel… Así que respóndeme, por favor.

Altos estudios, coche y casa propios y bien mantenidos, un trabajo asegurado y un sueldo que te permita ciertas holguras, una pareja… ¿Esa es tu idea de una buena vida? Bien… Y dime, ¿no te parece que sea poco ambiciosa y más bien “externa” que propia?

Dame una explicación más extensa y argumentada, anda… Que temo no entenderte bien. Dime por qué piensas que necesitas estudios, casa, coche, dinero, y conseguir a la chica que quieras para ser tu pareja para tener una buena vida.

Y cuando lo hayas hecho, te diré mis propias impresiones. ¿Te parece?

La vida empieza cada cinco minutos

Según la experiencia que he podido recabar hasta ahora en mi vida, así es. Cada cinco minutos tenemos un estallido de creatividad, un bullicio interno, una posibilidad de cambio. Cada cinco minutos… Si bien hay una canción que dice “cada dos minutos, una eternidad”, si sumas otros tres, te dejas tiempo para no hacer locuras precipitadas.

Veréis, desde hace tiempo y a través de la labor emprendida en este blog, me he puesto en contacto con personas dedicadas al auxilio para el cambio. Bien sean coaches, consejeros, asesores, mentores, entrenadores personales, psicólogos y educadores o trabajadores sociales… Pero siempre con personas reales. No con echacuervos.

La mayoría consiente en afirmar que las posibilidades son infinitas, pero siempre que uno sea capaz de ser consciente de ellas, estar presente en el presente y por supuesto, sea capaz de discernir y decidir lo que le ayudará y cómo quiere ser ayudado. Es por esto que algunos hablamos del “esfuerzo doble”: encontrarse a uno mismo y encontrar a quien te pueda servir de verdadera ayuda en base a lo anterior.

Alquimia Interna: Relajación

Alcanzar un estado de relajación hoy día resulta tan beneficioso e importante que algunos profesores de Educación Física lo incluyen en los programas de los institutos. De los cientos de modos y medios para relajarse, se suele llevar a cabo una criba por sencillez y efectividad. Las opciones usuales (de hecho, las que yo ví en clase) son estas:

• Entrenamiento autógeno.
• Relajación muscular progresiva de Jacobson.
• Tai-chi.
• Yoga.

La relajación, pues, como vemos es un estado psicofisiológico. Una técnica de relajación es toda aquella búsqueda voluntaria de un estado físico y mental de bienestar. Algunas de estas técnicas implican movimiento, y otras implican quietud.

Teniendo en cuenta lo anterior, vamos a repasar por un momento el último aspecto general. La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:

• Aumento del nivel de conciencia
• Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.
• Más salud.
• Más resistencia frente a las enfermedades.
• Equilibrio en la tensión arterial.
• Mejor oxigenación.
• Aumento del nivel de energía, vitalidad.
• Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
• Predominio de los pensamientos positivos.
• Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
• Disminución del estrés y mejora del descanso.
• Mayor capacidad de aprendizaje.
• Mejora de la capacidad de recordar datos.

La práctica de estas técnicas y medios de relajación es sencilla y en muchos casos no requiere de adornos, florituras, o de preparar un ambiente propicio (todo esto es una cuestión de preferencias personales). Sobre la ambientación hemos hablado en otro lado.

Camaleones Sociales (esos que adoro)

Tiempo hace que, leyendo ese ya famoso (entre ciertos públicos) libro de Daniel Goleman titulado Inteligencia Emocional ; me dieron en los morros con un término que hacía tiempo que llevaba necesitando: camaleones sociales.

Sería muy extenso explicar lo comentado en el texto (y por ello os dejo al final un enlace que lleva a lo que se dice en el libro), pero a grandes rasgos podría decir por qué llevaba tanto tiempo buscando un término que expresase algo que estaba en mi cabeza.

El camaleón es un animal que se caracteriza principalmente por su capacidad de mimetizarse con el entorno para así defenderse de posibles depredadores; y a su vez para poder comunicarse entre ellos, representando con su coloración el estado en que se encuentran frente a una posible lucha.

Sobre todo esta última característica es la que haría alusión a lo que aquí tratamos. Goleman viene a decir algo así como que este tipo de personas son perfectamente capaces de adaptar su comportamiento al grupo en el que quieren integrarse… O lo que es lo mismo, disfrazarse de lo que piensan que agradará al citado grupo.

A priori, esto supone una habilidad realmente positiva y útil, pero como todo, tiene contraindicaciones, y éstas vienen a ser ni más ni menos que…

La renuncia -total o parcial- al propio “yo”.

Las Leyes de 50 Cent

Curtis James Jackson III (nacido el 6 de julio de 1975) más conocido por su nombre artístico, 50 Cent, es un rapero, inversionista, empresario y actor estadounidense ganador del Grammy. Alcanzó la fama mundial con el lanzamiento de sus álbumes Get Rich or Die Tryin (2003) y The Massacre (2005), ambos de ellos logrando éxito multi-platino, con Get Rich or Die Tryin logró ser más de 10 veces disco de platino y con The Massacre más de 14 veces disco de platino en todo el mundo; los cuales están entre los primeros 50 mejores álbumes de la década del 2000s según la revista Billboard.

En 2009, Curtis (50 Cent) escribió y publicó junto a Robert Greene un libro llamado The 50th Law, cuyo tema central es la ausencia de miedo. Este libro surge de la mutua admiración entre ambas personas y la amistad que surge de su primer encuentro posibilitan este hecho.

La contraportada reza nihil timendum est , que significa nada es aterrador.

Dentro de ese primer encuentro, Greene destaca la persona de 50 Cent como calmada “al estilo zen” y con ojo para la estrategia. Deciden entonces escribir un libro que combine lo mejor de estos mundos. Del mencionado libro, Green señala que sería un ejemplo de lo que fue llamado “el Príncipe” por Maquiavelo.

Por su parte, 50 Cent comenta que el libro recoge los procederes (reglas, estrategias, etc) de los pandilleros de la calle, aun cuando éstos se limitan a llevarlos a cabo sin conocer o tener en cuenta los “términos técnicos” que en esta obra figuran.

Cada uno de los 10 capítulos del libro cubre un aspecto decisivo en el desarrollo de la filosofía de la ausencia de miedo que desarrolló 50 Cent después de sufrir el atentado contra su vida en el que recibe 9 disparos a quemarropa.

Como de costumbre en los libros realizados por Greene, aqui también se manifiesta su manera de ilustrar lo contado a través de ejemplos históricos. The 50th Law menciona o incluye historias sobre Malcolm X, Miles Davis, Sun Tzu, François de La Rochefoucauld, Maquiavelo, Richard Wright, James Baldwin, Tucídides, Dostoyevsky, Charlie Parker, y el Barón de Montesquieu. La diferencia aquí es que cada uno de los capítulos comienza narrando cómo Curtis aprende su filosofía del sin-miedo en Queens, Nueva York.

¡La vida es buena! – por Alfonso L.

De anticipo os digo que esta segunda entrada de otro colaborador es para que podáis comprobar que otros autores y sitios comparten ciertas filosofías conmigo, que no soy el único lunático ahí fuera de quien podéis nutriros para crecer… Y para que mi último post antes del fin de año os sepa mejor, después de haberme estado leyendo durante casi 400 artículos a lo largo de todo este año 2011.

Esta entrada es una traducción de un compañero peculiar al que vengo siguiendo en secreto (para vosotros, no para él =P) desde que se le ocurrió pasar por mi blog y dejar un comentario. Por otro lado, en su blog escriben más compañeros, lo que lo hace bastante interesante de abordar por su pluralidad.

Sin más bombo, os dejo con la traducción de su artículo “Life is Good“.

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¡El post de hoy sera todo soul, como dirían los Yardbirds! El mensaje que quiero compartir hoy es simple pero extremadamente poderoso. Si has seguido mis posts probablemente ya sepas que creo que las mayores fuerzas están en la simplicidad.

No hay duda de por qué una de las mayores marcas de manufacturación tecnológica ha hecho de tal mensaje su eslógan, ¡dice demasiado en tan sólo un par de palabras!

It sure is! (Photo by Akbar Sim via Flickr)

Para mí la clave para ser feliz es cimentar una actitud donde disfrutas tu vida cada día y cada momento que pasa, una actitud de amor por uno mismo y por los demás, tan fuerte que te ayude a afrontar los malos tiempos. Llegando al punto en el que incluso aunque tu realidad se desmorone  sabes que podrás superarlo tanto que ni rendirse ni desesperarse aparecen en tus opciones. Eso es lo que yo llamo fortalecerse, es lo que yo llamo estar a gusto con uno mismo y lo que llamo ser un hombre o mujer completo.

El temor de abrazarse a uno mismo

“¿Por qué soy tan inútil? ¿Por qué todo lo que intento termina estropeándose? ¿Por qué los demás no me comprenden?… ¿Por qué a mí, por qué yo?”

Así pensaba una y otra vez, mientras deambulaba por la habitación buscando algo que no encontraba… Ni dentro de su mente, ni en la propia habitación. “Soluciones, necesito soluciones”, pensó de repente. “¿Qué debo hacer? ¿Cómo puedo hacerlo? Y más que eso, ¿quién puede enseñarme?”. Así pensando, se sentó frente al ordenador.

Un paso en una dirección son dos pasos lejos de otra

Para la entrada de hoy escojo un refrán como título… Y quería desarrollar un poquito un tema que venimos tratando dentro del foro. Se propuso a caballo entre los temas en los que se habla de imitar y de usar “abridores”.

La mayoría sabe que para mí eso de “abrir” es una cosa yerma y estéril, y que nunca he pensado que ir tras las faldas de cualquier chica mona que te llame la atención sea “seducir”… A pesar de que la tendencia del resto a pensar que sí lo es, existe…

Por eso la línea del texto de hoy. Un paso en dirección a las ideas de otros, son dos pasos lejos de formar tus propias ideas. Sumemos más.

Perspectiva del valor personal

Hace poquito, tratando el tema del valor con el compañero Antonio, le dije que el valor no se crea ni se aparenta. Sencillamente se tiene, se gana y se lo mantiene. La pregunta inmediata fue un cómo. Cómo se puede ganar valor… Divaguemos un poco.

La teoría del valor enunciada por David Ricardo en sus principios de economía política define el valor como algo que depende del coste de producción. Por tanto podemos definir que hay dos tipos de bienes valiosos… Los bienes morales, y los bienes naturales. El aspecto económico se centra más en los naturales…

Pero si nos centramos en los valores morales, y además de apoyarnos en dicha teoría de una forma diferente y hacemos caso de las teorías sociológicas y psicológicas; eso nos lleva a enunciar otra teoría sobre el valor de las personas. Cuanto más aporta y produce una persona, tanto más valor tiene. Lejos del valor subjetivo que atribuimos a las personas y a las cosas.

No puedes enseñar a un “perro viejo” trucos nuevos

Antes de comenzar con esta entrada, quisiera hacer un pequeño inciso. Varias personas han podido comprobar ya mi eficacia y calidad como asesor, consejero y similares. Eso me tiene bastante contento, de hecho.

Alguno ha llegado a decir que “a lo tonto, hasta le hago terapia”. Es por eso que quiero hacer una pequeña oferta a la gente que resida en Guadalajara, Madrid y alrededores, y la podréis encontrar al final del artículo.

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¿Será verdad este dicho popular? Incluso hace de título de una canción de Seasick Steve (un músico que descubrí recientemente). Escúchala pinchando en el siguiente enlace: You Can’t Teach an Old Dog New Tricks.

De un tiempo a esta parte, cada vez más personas han llevado a cabo estudios sobre el aprendizaje y la re-estructuración de los pensamientos, creencias e ideas más profundamente arraigadas en las personas.

Se dice en España, mi país de origen y crianza, que cuanto mayor es la persona más cabezona se vuelve. Cabezona, terca, cerrada… Da igual la palabra que usemos, lo interesante es la connotación. Esto deriva en uno de mis temas favoritos, que es el de la resistencia al cambio… Aunque no es el que tenemos entre manos ahora mismo, así que dejémoslo por el momento.

Muchas personas dicen tener una necesidad de cambio y sin embargo, presentan esta misma resistencia al cambio… Algunos concluímos que se debe precisamente a esa negativa (voluntaria o no) a darle cabida a ideas diferentes e ideas nuevas. Esto se manifiesta de dos formas muy curiosas, a saber:

• Ante personas en exceso cerradas o intransigentes: aparecen las posturas despreciativas, irrespetuosas y los ataques hacia quienes presentan -o representan- dichas ideas.

• Ante personas cerradas a incluir la idea porque consideran oportuno mantener su postura: puede ocurrir lo anterior o bien puede ocurrir algo totalmente diferente: el debate constructivo. Este tipo de debates suele resultar beneficioso para todas las partes pues contribuye al desarrollo y enriquecimiento de las ideas de todos.

Esta clase de situaciones las vivimos diariamente, por ello es algo que todos conocemos en cierta medida. Conversaciones con nuestros padres y amigos, con profesores, jefes, compañeros, vecinos… Es frecuente en personas con las que compartes tu vida habitualmente, pero también en personas que recién conoces.

Recuerdo casos tan notables como el de una persona que afirmaba que “le tengo miedo a las drogas”, por el hecho de haberle comentado que por decisión personal no las consumo. Ya que ni me gustan, ni me aportan nada (aparte del gasto económico, claro está). Sería éste un claro ejemplo de lo dicho arriba.

También recuerdo un caso donde una persona y yo chocamos porque le dije que no me gustaba alcoholizarme para acercarme a conocer personas, y que no me gustaba tratar con personas que fueran alcoholizadas. Hasta cierto punto es tolerable, pero a partir de cierto punto los efectos depresores del alcohol lo estropean todo.

Además, el punto más chocante para esa persona fue que yo piense que si hay alcohol por medio, ninguno de los dos tiene el mérito de llegar a estar juntos, sencillamente porque el alcohol haya facilitado las cosas. También le chocó que dijera que el alcohol, en especial si te pasas, es un arma de doble filo…

Ya que puedes llegar al punto de no recordar. Y eso, tanto para bien como para mal… Te priva de recordar lo que hiciste bien, por si quieres aprender de la experiencia, como lo que hiciste mal, por si quieres corregirlo.

Supongo que es buen momento de cerrar el escrito y dejar a los demás que aporten sus opiniones.

Abrazos!

Kheldar

Oferta a continuación:

Aquellos que lo deseen (y tengan la capacidad y libertad de desplazarse) pueden tener horas sueltas de asesoramiento personalizado que ofrezco (al estilo de las clases particulares y totalmente presencial, por eso la demarcación territorial), por el precio de 12 euros cada hora de sesión. Por supuesto, queda a elección de cada uno la cantidad de horas que solicitar.

La distribución de esas horas corre de mutuo acuerdo entre los solicitantes y yo, por motivo de las ocupaciones diarias (tanto las mías propias como de los solicitantes).

Es una medida diferente a la de los Cursos Intensivos y la del Coaching Personal, para aquellos que por razones personales prefieran un trato personal y no puedan contar con suficiente tiempo libre que dedicar a estas cuestiones.

Una vida, pura vida (parte 4)

Me apetece continuar hoy con el escrito autobiográfico. Veréis, quisiera comentaros antes de hacerlo que he observado y analizado una tendencia: cuando los escritos que se publican aquí salen de mi propia mano, las visitas aumentan. Especialmente si es un escrito medianamente extenso y planteado con tiempo y buen ojo.

Esto me hace pensar en agradecer a los lectores su forma silenciosa de demostrarme que mi esfuerzo vale la pena y es recompensado. Por ello, me gustaría pediros a todos y todas que, si veis algún escrito publicado por parte de alguna persona que quisiera colaborar… Se le preste la misma atención, por consideración. Dos razones para ello:

• Si lo publico es porque, en mi opinión personal, merece la pena compartirlo.
• Si aparece alguno de otro escritor es porque estoy ocupado o no he desarrollado lo suficiente un tema que me gustaría abarcar y tratar con vosotros/as.

Algunos recordareis alguna de las muchas colaboraciones que hemos recibido. De hecho, seguro que hay quien espera que Mery aporte más escritos al blog, por ejemplo. Le pediré que lo haga, si le resulta posible. Y animo a toda persona que desee aportar algo y no encuentre el lugar adecuado a que me presente su escrito sin miedos.

Ahora, continuemos con el escrito en el punto donde se quedó.

Mientras mi fracaso estudiantil continuaba tuve mas tiempo para enfocar mi atención en aquello que llamaba mi atención. Yo sabia como siempre he sabido que todos nosotros tenemos cualidades de serie para relacionarnos con los demás y hacerlo de una manera placentera y digna de recordar para ambas partes.

Por eso desde bien temprano me dio por investigar sobre filosofía y psicología; concretamente sobre relaciones inter e intrapersonales: asertividad, actitudes, carisma, liderazgo, e incluso seducción. Siempre con fuentes fiables.